JOOGA
Joogatunnit Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla
Joogatunneillani pääset laskeutumaan itsesi äärelle.
Lempeys, leikkisyys ja oman äänen vahvistaminen ovat aina läsnä. Musiikki on rakas työkalu, jonka virtaan tuntini rakentuvat.
Millaisia joogatunteja opetan?
Joogaharjoitukseni on inspiroitunut Authentic Flow -joogasuuntauksesta. Tunneillani korostuu oman kehon kuunteleminen ja tilan antaminen jokaisen oman liikekielen tunnustelemiselle.
Opettajana olen lempeä ja otan huomioon erilaiset liikkujat. Tunneilleni ovat lämpimästi tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.
-
Virtaava flow-harjoitus, joka tehdään oman hengityksen virtaan rakentuen. Harjoitus tarjoaa tilaa oman liikekielen ja kehollisen ilmaisun löytämiselle.
-
Lempeä ja maadoittava harjoitus, jossa laskeudutaan hengittämään ja luomaan tilaa kehoon yin-asanoiden ja apuvälineiden avulla.
-
Vapaata liikettä, liiketoistoja, piIatesta ja joogaa yhdistelevä liikeharjoitus, jossa pääset ravistelemaan tomut kehosta. Harjoitusta on luonnehdittu esimerkiksi seuraavasti: “It’s HIIT but Deep”
-
Kesäkeskiviikkoisin ohjaan sään salliessa tunteja Ullanlinnassa sisäpihan kattoterassilla.
Joogan viikkotunnit syksyllä 2024
Pranama Helsinki -studioilla
Keskiviikkoisin @Töölö
Osoite: Sandelsinkatu 8, Helsinki
Tunti: Authentic Flow klo 18-19
Hinta: kertamaksu 13-20€
Tunti: Yin klo 19:30-20:45
Hinta: kertamaksu 13-20€
Lauantaisin @Kallio
Tunti: Shake the dust klo 11:00-12:00
Hinta: kertamaksu 13-20€
Osoite: Kolmas linja 28, Helsinki
Mahdollisista tuntimuutoksista ilmoitan aina Instagramissa @embodiella
Joogan yksityistunnit
Haluatko tarjota toimistojoogaa työyhteisössänne tai järjestää hyvinvointia lisäävän ativiteetin tiimipäivään?
Mietitkö ihanaa ohjelmaa polttariporukalle?
Kanssani toteutatte mielenpainuvan ja hyvää fiilistä lisäävän kokemuksen!
Toteutus suunnitellaan toiveittesi ympärille. Joogatunti voidaan toteuttaa joko yrityksen omissa tiloissa tai vuokratussa tilassa (kuten joogastudio).
Esimerkkejä joogahetkistä, joita olen toteuttanut yksityisille ryhmille (polttarit, babyshower-juhlat, virkistyspäivä)
Rentouttava yin-jooga (60-90min)
Energisoiva flow-jooga (60-90min)
Shake the dust -harjoitus (60min)
Skumppa/bissejooga (60-75min)
KATTOJOOGA
Kattojoogaa Helsingissä kesäkeskiviikkoisin
Kattojooga on minun ja ystäväni Nina Etelävuoren yhteinen projekti. Tarjoamme kesäiltojen kauneimmat joogatunnit avoimessa ja urbaanissa tunnelmassa Helsingin Ullanlinnassa.
Kesällä 2024 joogatunteja on tarjolla keskiviikkoisin (sään salliessa)
Dynaaminen flow klo 17:00-18:10 ja Lempeä kesäilta klo 18:30-19:40.
Joogaretriitit
Järjestämme yhdessä Nina Etelävuoren kanssa joogaretriittejä.
Seuraavat retriitit on luvassa syksyllä 2024.
Tulevat joogaretriitit ja tapahtumat
-
Kattojoogan Syysretriitit 1 & 2
Ajankohdat:
30.8.-1.9. ja 13.9.-15.9.2024
Sijainti Kirkkonummi Villa Saga
Lisätiedot ja varaukset Kattojoogan sivuilta. -
Kattojooga x Koti Shala Summer Shake
Ajankohta: 16.8.2024
Sijainti: Lapinlahdeen lähteen puutarhapiha, Helsinki
Tapahtuma on loppuumyyty!