JOOGA
Joogatunnit Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla
Joogatunneillani pääset laskeutumaan itsesi äärelle.
Lempeys, leikkisyys ja oman äänen vahvistaminen ovat aina läsnä. Musiikki on rakas työkalu, jonka virtaan tuntini rakentuvat.
Millaisia joogatunteja opetan?
Joogaharjoitukseni on inspiroitunut Authentic Flow -joogasuuntauksesta. Tunneillani korostuu oman kehon kuunteleminen ja tilan antaminen jokaisen oman liikekielen tunnustelemiselle.
Opettajana olen lempeä ja otan huomioon erilaiset liikkujat. Tunneilleni ovat lämpimästi tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.
-
Virtaava flow-harjoitus, joka tehdään oman hengityksen virtaan rakentuen. Harjoitus tarjoaa tilaa oman liikekielen ja kehollisen ilmaisun löytämiselle.
-
Lempeä ja maadoittava harjoitus, jossa laskeudutaan hengittämään ja luomaan tilaa kehoon yin-asanoiden ja apuvälineiden avulla.
-
Vapaata liikettä, liiketoistoja, piIatesta ja joogaa yhdistelevä liikeharjoitus, jossa pääset ravistelemaan tomut kehosta. Harjoitusta on luonnehdittu esimerkiksi seuraavasti: “It’s HIIT but Deep”
-
Kesäkeskiviikkoisin ohjaan sään salliessa tunteja Ullanlinnassa sisäpihan kattoterassilla.
Joogan viikkotunnit
syksyllä 2025
Pranama Helsinki -studioilla
Lauantaisin @Kallio
Tunti: Shake the dust klo 11:00-12:00
Hinta: kertamaksu 13-20€
Osoite: Kolmas linja 28, Helsinki
Mahdollisista tuntimuutoksista ilmoitan Instagramissa @embodiella
Joogaretriitti
Mystic Morocco: Oasis of Presence
Mitä?
Joogaretriitti Marokossa 25.-30.3.2026
Missä?
Riad Dar Zitoonissa, La Vida Surfin kauniissa retriittikeskuksessa. Tutustu majoitukseen.
Kenen kanssa?
Retriitin järjestävät joogaopettajakollegat Ellariina Rautio ja Nina Andersson, joka toimii retriitin virallisena matkanjärjestäjänä.
Investointi:
Early bird 30.9 asti 1250€
30.9 jälkeen 1390€
Joogan yksityistunnit
Haluatko tarjota toimistojoogaa työyhteisössänne tai järjestää hyvinvointia lisäävän ativiteetin tiimipäivään?
Mietitkö ihanaa ohjelmaa polttariporukalle?
Kanssani toteutatte mielenpainuvan ja hyvää fiilistä lisäävän kokemuksen!
Toteutus suunnitellaan toiveittesi ympärille. Joogatunti voidaan toteuttaa joko yrityksen omissa tiloissa tai vuokratussa tilassa (kuten joogastudio).
Esimerkkejä joogahetkistä, joita olen toteuttanut yksityisille ryhmille (polttarit, babyshower-juhlat, virkistyspäivä)
Rentouttava yin-jooga (60-90min)
Energisoiva flow-jooga (60-90min)
Shake the dust -harjoitus (60min)
Skumppa/bissejooga (60-75min)
KATTOJOOGA
Kattojoogaa Helsingissä kesäkeskiviikkoisin
Kattojooga on minun ja ystäväni Nina Etelävuoren yhteinen projekti. Tarjoamme kesäiltojen kauneimmat joogatunnit avoimessa ja urbaanissa tunnelmassa Helsingin Ullanlinnassa.
Kesällä 2024 joogatunteja on tarjolla keskiviikkoisin (sään salliessa)
Dynaaminen flow klo 17:00-18:10 ja Lempeä kesäilta klo 18:30-19:40.
